Hayy kalian tau gak minyak kelapa mempunyai banyak manfaat??awalnya sih saya juga gak percaya tapi setelah saya coba sendiri memng benar sobat kandungan di minyak kelapa memang banyak,,ok sekarang aku akan membahasnya,selamat membaca!!!!
Kandungan inyak kelapa menurut beberapa penelitian diperkirakan dapat berguna bagi kesehatan dan kecantikan. Berikut ini beberapa kemungkinan manfaat yang bisa didapat dari minyak kelapa.
Untuk Kesehatan
Minyak kelapa yang baik adalah yang murni atau virgin coconut oil (VCO), bukan minyak olahan. VCO diekstrak dari kelapa yang masih segar tanpa menggunakan tambahan bahan kimia dan tanpa suhu tinggi. Hal ini bertujuan agar kandungan alaminya, seperti senyawa phenolic, tidak rusak. Oleh karena itu, minyak kelapa murni berpotensi sebagai antioksidan.Selain itu, senyawa dalam minyak kelapa seperti asam laurat, kaprilat dan kaprat dapat menjadi pemicu pertumbuhan probiotik di dalam pencernaan dan berfungsi melawan bakteri jahat.
Berikut beberapa kemungkinan manfaat minyak kelapa bagi kesehatan.
- Untuk diet. Anda dapat menggunakan VCO sebagai minyak ketika memasak atau dimasukkan ke dalam salad. Kandungan dalam VCO dipercaya dapat membantu menstimulasi metabolisme. Hal ini membuat lemak sedikit yang beredar dalam aliran darah dan sedikit pula yang tersisa menjadi jaringan lemak baru, sehingga berdampak baik untuk berat badan.
Selain
itu, minyak kelapa terdiri dari asam lemak rantai sedang yang mudah
masuk ke dalam sel-sel hati. Kelebihannya ini menjadikan minyak kelapa
sebagai lemak yang cepat dibakar tubuh menjadi energi. Asam lemak rantai
sedang tidak mudah diubah menjadi cadangan lemak, jadi mendorong
penurunan berat badan.
Namun, bila Anda
ingin menurunkan berat badan tidak bisa hanya mengandalkan VCO. Anda
tetap perlu berolahraga dan menjalani pola makan yang sehat dan
seimbang. VCO dapat dikatakan sebagai bagian kecil dari pola makan yang
baik. Konsumsinya maksimal satu sendok makan dalam sehari
- Antioksidan yang baik untuk jantung karena mengandung polifenol . Pada percobaan terhadap hewan dan penelitian terhadap orang lanjut usia, polifenol diduga kuat dapat mengurangi terjadinya hipertensi. Hal ini karena polifenol mencegah terjadinya aterosklerosis, yakni pengerasan dinding pembuluh darah akibat menumpuknya plak lemak pada dinding pembuluh darah. Ini berarti risiko penyakit jantung juga berkurang.
- Untuk diabetes. Rantai asam lemak dalam minyak kelapa diduga dapat memperbaiki toleransi glukosa dalam tubuh. Pada kasus diabetes tipe 2, minyak kelapa juga dipercaya dapat memperbaiki sensitivitas insulin. Namun, masih diperlukan penelitian yang lebih luas untuk membuktikan hal ini.
Untuk Kecantikan
Minyak
kelapa diduga dapat bermanfaat bagi kecantikan. Di antaranya untuk
mengobati jerawat. Mengobati infeksi berupa jerawat tidak harus selalu
menggunakan obat berbahan kimia, tapi bisa juga dengan VCO. Kandungan
asam laurat dalam minyak kelapa diduga kuat efektif mengurangi
peradangan dan melawan bakteri. Oleh karena itu, laurat dapat menjadi
alternatif untuk antibiotik bagi kulit berjerawat. Tentunya, jangan lupa
untuk senantiasa menjaga kebersihan kulit dan memperhatikan asupan
makanan.
Selain untuk merawat jerawat, asam laurat dalam minyak
kelapa juga berfungsi sebagai pelembap. Tidak hanya untuk kulit yang
sehat, minyak kelapa juga dapat digunakan pada penyakit kulit eksim dan psoriasis. Efek antibakterinya diduga sangat berguna untuk melawan penyebaran bakteri stafilokokus pada penyakit ini.
Minyak
kelapa dapat dibuat sendiri di rumah atau dibeli di pasaran. Anda dapat
menggunakan minyak kelapa untuk menjaga kelembapan kulit. Namun, bila
Anda ingin menggunakan minyak kelapa untuk konsumsi, sebaiknya batasi
takarannya karena masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Terlebih,
jika Anda memiliki kondisi medis tertentu seperti penyakit jantung atau
kadar kolesterol tinggi, sebaiknya batasi asupan lemak jenuh.
Okk makasih sobat semoga arikel ini bisa bermanfaat........
0 komentar:
Posting Komentar